Pones

Ett LCHF-bröd som antagligen är så nära the real thing man kan komma.

Laxlåda

Björn Ferrys laxlåda som han föll pladask för eftersom den är urenkel och vansinnigt god. Laxlådan kan förändras i det…

Räkpaj á la GI

Räkpaj med nyttigare pajdeg med mycket lågt kolhydratinnehåll. GI-pajdegen kan användas för att omvandla de flesta pajer till mer GI-korrekta…

Renskavspanna

Lite lyxigare panna med renskav. Servera med kokt potatis och lingon, gärna lingonchutney.

Muggkaka

Snabbt, enkelt och billigt sätt att stilla sitt chokladkaksbehov. Muggkakan görs i en mugg i en micro, så det blir…

Tacofisk

Lättlagad och barnvänlig fiskrätt. Servera med ris eller pressad potatis och extra tacosås.

Vanilla White Russian

Smarrig vinterdrink som nästan är som en dessert.

Broccoligratäng med kassler

Snabb och enkel vardagsrätt med broccoli och kassler. Ät som den är eller servcera med ris.

Chokladtröst med vispad grädde

Choklad tröstar bra! En supersnabb favorit på fikabordet, efter sjuttonminuter i ugnen är den perfekt. Piffa upp kladdkakan med lite…

Ostfyllda köttfärsbiffar

En stor biff (drygt 200 g) innehåller ungefär 600 kcal. Med gräddsås och godkända grönsaker blir det bara några få…

Helstekt fasan med calvadosgräddsås

Vem har sagt att fasan är torrt? Det hänger inte på fågeln, det hänger på kocken! Fasanen behöver inte späckas…

Knäck i mikron

Supersnabbt julgodis som görs i mikrovågsugn.