Egen vättskeersättning är lätt att göra och ett måste om man är magsjuk. Om man inte har feber ska man försöka få i sig minst 1 liter vätskersättning per dag, har man feber är 2 liter en lämplig mängd.
Vätskeersättning
Ingredienser (1 portion)
1 liter kokt och avsvalnat vatten
2 msk strösocker
1/2 tesked salt
färskpressad citron efter smak eller koncentrerad juice
Tillagning
Blanda vatten med strösocker och salt.
Smaka av med pressad citron eller koncentrerad apelsinjuice.
Vätskeersättningen dricks sval eller rumstempererad. Förvara i kylskåp i högst ett dygn.
